Callanetics-Studio Baden GmbH (Baden)

Si vous ne vous sentez pas à l'aise dans les centres de fitness ou avec beaucoup de monde, nous pourrions être votre alternative.

Dans notre salle de sport, vous ne trouverez pas de "machines de fitness" et nos cours se déroulent dans une atmosphère calme avec 5 à 7 personnes et à une distance respectueuse. Vous ne transpirez pas beaucoup et vous ne vous sentez pas non plus épuisé après l'entraînement, mais plutôt agréablement énergisé, "bien remué", souple et en équilibre à l'intérieur et à l'extérieur.

Comme nous vous coachons et vous soutenons pendant les exercices *de manière individuelle en fonction de votre niveau de forme et de votre objectif d'entraînement (cf. entraînement personnel), vous constaterez rapidement des changements positifs chez vous.

Kcliquez ici pour notre offre

Kcliquez ici pour prendre un cours d'essai

Notre mélange d'entraînement sophistiqué comprend des exercices de renforcement**, de coordination, d'équilibre, de fascias et de mobilité**, complétés par des unités de stretching et des séquences de détente, qui assurent entre autres une meilleure perception du corps. 1 à 2 séances d'entraînement par semaine suffisent pour que vous puissiez ressentir et voir un effet durable !

Il est important pour nous d'adopter une approche globale et de considérer chaque personne comme un individu. Nous vous aidons à a) identifier vos schémas de posture et de mouvement défavorables et b) à les "reprogrammer" durablement afin que vous restiez en forme et mobile toute votre vie. Car ce n'est pas votre médecin ou la médecine, mais vous-même qui avez le pouvoir de prévenir activement l'usure des articulations et des muscles.

Ce n'est pas parce que l'on a plus de 40 ans que l'on a des "tics". Les douleurs et le fait de ne plus pouvoir tendre le bras au-dessus de la tête sans soulever les épaules sont l'expression d'années de mauvaises postures et de mouvements unilatéraux et veulent vous faire prendre conscience que quelque chose ne va pas dans votre quotidien.

Ce que Callanetics fait pour vous

• votre dos (musculature profonde) devient plus fort
• les tensions (y compris dans les fascias) disparaissent
• Vous devenez plus mobile, vous vous sentez plus souple
• votre plancher pelvien se renforce (important notamment pour les femmes souffrant de "descente" / incontinence)
• votre posture s'optimise ; vous vous tenez plus droite dans la vie et gagnez en rayonnement et en impact
• votre silhouette s'embellit (tissus plus fermes, bras/jambes/fesses plus sculptés)
• Vous vous sentez tout simplement bien dans votre corps